في فترة الاحتواء هذه ، خذ وقتك في الاستماع إلى نفسك

في فترة الحبس هذه ، هنا والآن ، هل حان الوقت لفعل ماذا؟

هذا هو السؤال الذي يطرحه الكثير من الناس على أنفسهم بشكل منتظم. ماذا لو انتهزنا الفرصة لمنح أنفسنا أشياء لم يكن لدينا وقت للقيام بها: الطبخ ، الرسم ، الحديقة؟ يمكنك أيضًا الكتابة والاستماع إلى الموسيقى والقراءة. امنح نفسك فرصة للهروب إلى ما يجلب لك بعض الفرح. فيما عدا الحبس ، لأن هناك ، للمفارقة ، قيودًا أقل من المعتاد. وبالتالي ، يمكننا أن نحترم أنفسنا أكثر ، من خلال الانتباه لما نحتاجه الآن.

استفد من فترة الحبس هذه لتعود إلى السلام مع نفسك.

لطرح السؤال يتطلب القليل من العزلة للسماح للإجابة بالظهور. ودع نفسك تفاجأ به! إذا كنت مقيدًا كزوجين أو كعائلة ، فإن عزل نفسك في غرفتك لبضع دقائق ضروري بشكل منتظم للدخول إلى نفسك. لا تتردد في الاستفادة من هذه الفترة لتأتي وتطرح علينا أسئلتك.